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| 熱毛巾敷臉 皮膚不干燥 |
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人們喜歡秋高氣爽的感覺(jué)，但不喜歡秋燥的騷擾。秋天，干燥的天氣使我們皮膚的水分悄無(wú)聲息地流失，面部、頸部、四肢變得干燥緊繃，讓人很不舒服。對(duì)此，北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘提出建議——用熱毛巾敷臉。
熱毛巾敷臉的方法很簡(jiǎn)單，先把臉洗干凈，再將一條毛巾折成條狀，浸在37℃~39℃的熱水中一兩分鐘，敷在臉上或脖子上。如果這期間毛巾冷卻了，可用熱水浸濕再敷。這樣做可以讓臉部毛孔張開(kāi)、血管擴(kuò)張，促使血液涌向表皮。皮膚發(fā)熱后，表皮上的灰塵和皮屑就會(huì)脫落。當(dāng)熱敷的毛巾降至皮膚溫度時(shí)，皮膚表面的水分停止蒸發(fā)，角質(zhì)層便會(huì)膨脹，皮膚就變得柔軟而且濕潤(rùn)了。
熱毛巾敷臉的方法適用于各種膚質(zhì)的人，水溫要因膚質(zhì)而異。油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過(guò)高，會(huì)使毛孔過(guò)度擴(kuò)張，皮膚上的污垢、油脂會(huì)被倒吸回去，導(dǎo)致皮膚感染炎癥。干性肌膚的人，水溫可以稍高，但不要超過(guò)40℃。敷臉時(shí)間要掌握好，時(shí)間過(guò)短效果不好，過(guò)長(zhǎng)熱毛巾又會(huì)倒吸皮膚水分，控制在5分鐘左右比較合適。另外，相對(duì)于年輕人，上了年紀(jì)的人雖然新陳代謝較慢，但依然要選用保濕性強(qiáng)的品牌護(hù)膚品，用熱毛巾敷完臉涂一些，更能在干燥的秋、冬季保護(hù)皮膚。
另外，熱毛巾敷臉的時(shí)間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉后可以使用保濕面霜，防止水分流失。這樣，第二天早上醒來(lái)的時(shí)候你會(huì)真正體會(huì)到臉不干的感覺(jué)了。最后提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黃瓜、秋梨等，也有助于抵抗秋燥引起的皮膚干燥。
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